(サブ3.5目指し)[2023/11/30]20kmペース走

2023/11/30(月)、先週の21km走で左足の小指の付け根を痛めてから、しばらく様子を見ていました。

久しぶりのロング走を加古川の河川敷で走りました。

前回のロング走の反省でアルトラをやめ、メレルで走り、地球との一体感を感じながら走れました。

30km走りたかったのですが、風が冷たくお腹を冷やされ腹痛により20kmで断念。

当日の服装を防風性能のあるものにしないといけないと感じました。

加古川マラソンまであと17日、サブ3.5の目標達成に向けて調整していきます。

[シューズ]

メレル　トレイルグローブ7

[11月の月間走行距離]

162km