(サブ3.5目指し)[2023/12/11]1kmインターバル3本

加古川マラソンまであと6日。

1kmのインターバル走を3本で刺激を入れ、5kmのジョグも行いました。

インターバルは4分/kmを切るペースになってしまい、いつもの飛ばし過ぎの悪い癖が出ました。。。

自分でペースが上手く作れないので、本番は3時間半のペースランナーに付いていく作戦で行きたいと思います。

サブ3.5の目標達成に向けてしっかりと調整していきます。

[シューズ]

アルトラ　エスカランテ2.5

[12月の月間走行距離]

44km